Multimedia message

En drepende sistedag først opp til Col de Madone, så et enda høyere fjell Val de la Tourin (1609 m). Henrik først opp til Madone (40:30), og Thomas Leth Olsen på 43:40. Jeg slepte meg opp på 50 blank.

Multimedia message

Dag 5 i Provence. Over 2000 høydemeter i dag også. 5 timer sykkel effektivt, 259 normalisert watt, intensitetsfaktor 0,798 og 309 TSS. En kort overgangsløp på 20 min i 4:37 min/km etterpå. Vi er nå på 5 dagen, og i morgen blir det Col de Madone, og nye 5 timer. Utrolig nok går det enda, men usikker på responsen etterpå.

Multimedia message

Sliten mann. Høydemeteroverload.

Multimedia message

Team Nakamura på Gordon slottet

Multimedia message

Atter en lang dag på sykkelsetet. I dag ble vi 5 som kjørte sammen i 5 timer. Fjell, fjell, fjell, og jeg er sist i hver utforkjøring.

Multimedia message

Dag 3 i Provence ble 5t 46min effektiv sykling med godt over 2000 høydemeter og 260 normaliserte watt. TSS på 309 gjør at det begynner å akkumulere seg mye trening i kroppen. Enda er det fire fulle monsterdager igjen. Ikke så merkelig at resten av dagen går med til å spise.

Multimedia message

Andone. Etter 2:30 timer, 1260 høydemeter, snittwatt 239. Da er det greit med en espresso stopp før de neste 4 timene legges på.