Belønningen !

Over 6 timer i boks på dag 4. Kroppen får nå sin belønning for 25 timer trening på fire dager. To dager super hardt, og to dager roligere. Svøm, sykkel og løp hver dag. 15.000m svøm, 556 km sykkel og 42 km løp.

Intersport Skagen

Intersport Skagen

Gjennom sandbankene i skagen

Skagen

Temposykkel på sykkelstier

Sykkelsti gjennom sandbankene i Skagen.

En rolig Dag 4

På vei mot Skagen dag 4. Etter en knallhard trippel brick i går er det greit å avslutte med rolig mellomlangtur på 110 - 120 km i flatt Dansk landskap.

Dag 3 Sæby - Legendarisk Trippel Brick

Dag 3 unnagjort - den legendariske Trippel Brick med utgangspunkt i Casa Grande. Greit vær, som vanlig mye vind. Gjennomført omtrent som i 2009, men med noe lavere snittpuls på samtlige sykkeldeler (5-7 slag lavere snitt).
Først svømte vi 3800m i bassenget, så dette ble en 6 timer + dag med hard trening.

(Bilde tatt av Guy Huste)

(Bilde tatt av Guy Huste)

I morgen blir det rolig langkjøring T/R Skagen, og overgangsløp. Først svømmer vi 3800m som vanlig. Så er det hele over, og kroppen må få litt tid til å absorbere.

Første stopp Skagen

Pit stop etter 60 km i Skagen/Grenen