En 14 timer uke.

Ja, da gikk det som det gikk. Skulle egentlig bli en redusert uke, men det ble likevel 14 timer trening, og det uka før Norseman. Vel - Norseman er jo ikke noe mål, så jeg får bedre utbytte mot Hawaii på denne måten - ingen vesentlig "dipp" i treningen - dog blir vel uka etter Norseman uunngåelig en "nedtur".

I går avsluttet jeg uka med en to timer sykkeløkt, der jeg tok med deler av Nesodden. Det ble 68 km med 33,5 km/t i snitt over 1057 høydemeter. Blant annet tok jeg i litt i Nesodden-bakken (8-10%), og satte pers med 5 min 24 sekunder, og en snittwatt på 459 Watt. Det er ikke dårlig med CP5 på 459 Watt.
Hele turen hadde Normalisert Watt (NP) på 303 Watt, og snittpuls på 143 bpm.

Det blir nok i overkant mye trening denne uka, inn mot Norseman også. Ingen spissing med andre ord. Blir spennende å finne ut hvordan kroppen reagerer på så lite nedtrapping - blir en ny erfaring i sekken - bra at man kan eksperimentere litt også, og at det finnes uviktige konkurranser som man likevel blir med på.

Og sånn går nå dagan,