"The Sky is the Limit"

I dag kjørte jeg en ny "gjennombruddsøkt". En hard sykkeløkt, etterfulgt av en hard løpetur. Sykkeløkten gikk relativt rolig i 15 minutter ned til Tyrigrava - hvor jeg tråkket til og kjørte to runder i den vanlige løypa. Det gikk vanvittig bra - nesten skremmende å se progresjonen nå:

Runde 1: 31:14,7 - 39,5km/t snitt, snittpuls 146bpm.
Runde 2: 31:49,5 - 38,9km/t snitt, snittpuls 149bpm.

deretter hjem. Hele sykkeløkta gikk på 36,8 km/t, og 385 høydemeter. Aldri noensinne har jeg vært i nærheten av å kjøre så solid på så lav puls. Tør nesten ikke tro på det, men kjører både med sykkelcomputer og GPS, og det stemmer!

Så løp jeg 7km på 27:26 etterpå. Det er en småkupert løype på 80 høydemeter. Beina var utrolig fine, og jeg klemte til og holdt høy hastighet hele veien - det gikk lett. Snittfart ble 15,3 km/t, og snittpuls 158bpm. Artig dette her - og enda skal muskulaturen få hvile ytterligere 10 dager.

Nå blir det en hard 3 timersøkt på torsdag om jeg føler meg klar for det. Så sprint Triathlon i Stavern. Det er viktig å beholde formen nå ved å kjøre hardt, men redusere volum. Er veldig optimist - VELDIG !